15 medidas para aliviar los síntomas de la alergia

• Consulta con un especialista: otorrinolaringólogo, broncopulmonar u otro.

• Averigua a qué eres realmente alérgico.

• Mantén cerradas las ventanas y puertasde tu casa para evitar que entre el polen.

• Evita salir a la calle entre las 5 y las 10 de la mañanay entre las 7 de la tarde y las 10 de la noche ya que son las horas de mayor polinización.

• Si viajas en coche, mantén las ventanillas subidas.

• No seques la ropa al aire libreya que el polen puede impregnarse en ella.

• Usa gafas de sol y una mascarilla que te cubra nariz y boca si vas a permanecer largos periodos de tiempo en el exterior.

• Procura no cortar el céspedo sentarte encima de él.

• Mantente al tanto de los recuentos de pólenesde tu ciudad.

• Inicia el tratamiento correspondiente con 2 meses de antelación.

• No te rasques los ojos, solo conseguirás que se irriten más.

• Usa lentes para mantener tus ojos protegidos del polen.

• Evita salir en días con demasiado viento.

• Dúchate antes de ir a la cama y lávate el pelo para evitar llevar alérgenos a tu cama.

• Evitar inhalar el humo de tabaco, ya que el humo del tabaco agrava los síntomas alérgicos al irritar las mucosas de las vías respiratorias.

Si sigues estas pequeñas pautas y consultas a tu médico para que te indique cuál es el tratamiento más indicado que debes seguir ya verás como no tienes nada que temerle a la primavera. ¡Que la disfrutes!

Referencias

https://www.ipsuss.cl/ipsuss/actualidad/prevencion/15-consejos-para-prepararse-para-las-alergias-primaverales

https://www.indisa.cl/blog/10-consejos-para-aliviar-las-alergias-primaverales/

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