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BENEFICIOS DE DEJAR DE FUMAR

dejar de fumar 1

Los fumadores que prefieren dejar de fumar, a cualquier edad, tienen menos riesgo de morir por enfermedades asociadas con el tabaco que los que continúan fumando.

Además, mejoran mucho su calidad de vida:

*Dejar de fumar a los 30 años: reduce la probabilidad de morir prematuramente por enfermedades relacionadas con fumar en más del 90%

*Dejar de fumar a los 50 años: reduce su riesgo de muerte prematura en más del 50% en comparación con quienes siguen fumando

Cuanto antes se deja de fumar, más beneficios se obtienen.

Beneficios para la salud del fumador.

Los beneficios comienzan a sentirse enseguida y se multiplican de manera progresiva:

A los 20 minutos: disminuye la presión arterial.

A las 12 horas: se normaliza el monóxido de carbono en sangre.

Entre las 2 semanas y los 3 meses: mejora la circulación y la función pulmonar.

Entre el primer y el noveno mes: disminuye la tos y la falta de aire, disminuye el riesgo de infecciones.

Al año: el riesgo de enfermedad coronaria disminuye a la mitad, mejora la energía.

A los 5 años: el riesgo de cáncer de boca, garganta, esófago y vejiga disminuye a la mitad y el riesgo de cáncer de cuello y de ACV se iguala al de un no fumador.

A los 10 años: el riesgo de cáncer de pulmón disminuye a la mitad y también disminuye el riesgo de cáncer de laringe y de páncreas.

A los 15 años: el riesgo de enfermedad coronaria es similar al de un no fumador.

Otros beneficios.

1.Mejora el gusto y el olfato

2.esaparece la tos de fumador

3.Es más fácil subir escaleras y caminar varias cuadras sin cansarse.

4.El pelo y la ropa huelen mejor.

5.Mejora el aspecto y la salud de su piel

Beneficios para los convivientes no fumadores.dejar de fumar 2

El consumo de tabaco no solo afecta la salud del fumador sino también la de los que lo rodean.

La exposición al humo de tabaco ajeno causa un 30% de aumento en el riesgo de infarto y de cáncer de pulmón en los no fumadores.

En los niños, la exposición es particularmente dañina provocando problemas respiratorios, infecciones del oído y el síndrome de muerte súbita del lactante.

Las embarazadas expuestas también pueden sufrir complicaciones. Al dejar de fumar estos riesgos desaparecen.

Beneficios en el trabajo.

Los fumadores se enferman más y en general presentan menor productividad que los no fumadores.

Al dejar de fumar mejorará su desempeño en cualquiera que sea su lugar de trabajo y le será más fácil cumplir con la prohibición de fumar.

Beneficios económicos.

En Chile, un paquete de 20 cigarrillos cuesta cerca de 3.400 pesos, una persona que fume un paquete por día ahorrará 102.000 pesos por mes o 1.224.000 pesos por año.

 

Kineplanet

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